6 Manfaat Buah Aprikot Untuk Kesehatan

Lintasberita.net, Healt - Mungkin banyak diantara anda yang tidak mengetahui buah aprikot, buah aprikot merupakan tanaman asli Asia. Buah aprikot sejenis dengan buah persik dan buah pulm yang mudah tumbuh di daerah indonesia, rasa buah aprikot sangat manis dengan warna buah orange yang lebih mirip seperti  jeruk.

Buah aprikot mengandung vitamin A, C, kalium, beta karoten, kalori, karbohidrat, protein, gula, serat dan juga lemak alam.

Konon buah aprikot juga memiliki kadar magnesium dan fosfor yang cukup tinggi.

Berikut akan kami paparkan 6 Manfaat Buah Aprikot Untuk Kesehatan

1. Kaya akan antioksidan

Kita membutuhkan antioksidan untuk melindungi tubuh kita dari kerusakan akibat radikal bebas.

Pakar kesehatan percaya kerusakan ini bisa memicu perkembangan kanker, penyakit jantung dan penyakit lainnya.

Cara terbaik untuk mendapatkan antioksidan paling banyak dari aprikot adalah dengan memilih aprikot matang.

2. Melindungi dari kanker usus besar

Ketika sebuah penelitian menyelidiki efek ekstrak aprikot Jepang (Prunus mume) terhadap kanker usus besar, mereka menemukan bahwa ekstrak aprikot Jepang membantu sel-sel ganas untuk menghancurkan diri mereka sendiri.

3. Melindungi penglihatan

Aprikot melakukan pekerjaan yang lebih baik untuk menjaga penglihatan lebih sehat daripada wortel seperti yang dinyatakan dalam Prevent Disease.

Mereka ditemukan di Archives of Opthalmology, sebuah studi yang menyatakan bahwa orang yang makan 3 atau lebih porsi buah aprikot per hari mampu menurunkan risiko degenerasi makula terkait usia.

Aprikot kaya akan nutrisi karotenoid (vitamin A) dan xantofil yang sangat membantu dalam melindungi penglihatan dari kerusakan.

4. Baik untuk pencernaan dan mencegah konstipasi

Aprikot adalah sumber serat makanan yang baik, apakah mereka segar atau kering.

Hanya mengonsumsi dua aprikot akan memberi Anda hampir 10 persen dari jumlah serat harian yang dibutuhkan dan satu aprikot kering menyediakan 12 persen serat.

Aprikot Jepang yang dikeringkan ternyata sangat kaya akan serat.

5. Bermanfaat untuk mengatasi sakit telinga

Minyak dari biji aprikot digunakan untuk mengatasi nyeri telinga, namun dibutuhkan lebih banyak penelitian.

Para ilmuwan percaya bahwa antioksidan dalam minyak aprikot yang membantu.

6. Melindungi terhadap penyakit jantung

Aprikot kaya akan antioksidan, termasuk antioksidan polifenol seperti flavonoid.

-Nutrisi

Satu cangkir aprikot mentah hanya mengandung sekitar 74 kalori.

Satu ons aprikot kering menyediakan lebih dari satu juta gram beta karoten yang memasok 20 persen kebutuhan vitamin A harian Anda.

Aprikot adalah sumber vitamin A yang sangat baik dan sumber potasium, vitamin C dan serat makanan yang baik
loading...

Berita Terkait:

Info Lainnya:

loading...
Disqus Comments
© 2017 lintasberita - Template Created by goomsite - Proudly powered by Blogger