Pasang Iklan Anda Disini

6 Manfaat Sinar Matahari Untuk Manusia

Loading...
Sinar matahai sangat besar manaatnya bagi kesehatan manusia, orang yang sering terkena sinar matahari pasti akan lebih terlihat sehat dibandingkan dengan mereka yang jarang terkena sinar matahari.

Sinar matahari adalah sumber kehidupan bagi semua makhluk yang berada di bumi ini, terutama bagi manusia. Ketika bangun di pagi hari disaat cuaca yang cerah, Anda menghirup udara yang segar.

Sinar matahari ternyata juga banyak mengandung manfaat bagi kesehatan kita.

Beberapa manfaat sinar matahari bagi kesehatan tubuh Anda:

1. Kanker payudara

Paparan sinar matahari juga dikaitkan dengan risiko lebih rendah untuk kanker lain yang umum, menurut sebuah studi 2014 yang dipublikasikan dalam jurnal Environmental Health Perspectives.

Baca juga : Cara Mengontrol Penyakit Diabetes

Wanita yang dilaporkan menghabiskan satu jam atau lebih di luar setiap hari selama 10 tahun terakhir lebih sedikit terkena resiko kanker payudara daripada mereka yang dilaporkan lebih sedikit waktu di bawah sinar matahari.

2. Tulang yang kuat dan otot

Dalam studi Denmark yang sama, peneliti juga menemukan bahwa memiliki sejarah kanker kulit dikaitkan dengan risiko lebih rendah patah tulang pinggul. Itu mungkin karena vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium yang penting untuk kesehatan tulang.

Vitamin D juga penting untuk kesehatan otot dan orang-orang dengan tingkat rendah vitamin D lebih mungkin untuk mengalami kram otot dan nyeri sendi.

3. Kadar vitamin D

Sinar matahari membantu tubuh membuat vitamin D, nutrisi penting untuk kesehatan tulang, otak dan banyak lagi. Vitamin D sangat sedikit ditemukan dalam sumber makanan, sehingga kita harus mendapatkannya baik dari paparan sinar matahari, suplemen atau makanan yang diperkaya, seperti susu.

Baca juga : Cacing Gelang Ini Bisa Pengaruhi Kesuburan Wanita

manfaat sinar matahari


4. Multiple sclerosis

Mendapatkan tingkat tinggi vitamin D, baik dari paparan sinar matahari atau makanan, bisa menurunkan resiko terkena multiple sclerosis (MS).

5. Kesehatan jantung

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular. Dan pada tahun 2013, para ilmuwan di Denmark menemukan bahwa paparan sinar matahari sebenarnya bisa melindungi jantung.

Baca juga : Cacing Gelang Ini Bisa Pengaruhi Kesuburan Wanita

6. Suasana hati

“Sinar matahari memicu pelepasan hormon serotonin atau hormon yang menjaga suasan hati tetap baik sehingga menghabiskan waktu di luar diketahui bisa meningkatkan mood dan mengurangi stres,” kata profesor klinis dermatologi di New York University Langone Medical Center, seperti dilansir laman Fox News, Senin (23/11).



Iklan Anda

Artikel Menarik Lainnya :

Loading...

Disqus Comments
© 2017 lintas berita - Template Created by goomsite - Proudly powered by Blogger